• Основен
  • Dance Health
  • Практикуване на чувствителност към травма във вашето танцово студио

Практикуване на чувствителност към травма във вашето танцово студио

Травматична чувствителност в танца

Според последните резултати от Националното проучване на детското здраве 22% от децата в САЩ, общо над 15,6 милиона деца, са преживели две или повече потенциално травматични събития. Думата „травма“ изглежда е актуална в наши дни, но това не е просто най-новата социална причина или нова диагностична тенденция в психичното здраве. Травмата е легитимен проблем в световен мащаб от векове. Тази статия служи за обучение по травми и как ние като преподаватели в танцовата общност можем да използваме чувствителен към травмата подход, за да подобрим и обогатим нашите класни стаи и студия.

Може би се чудите защо това е важно. Изследванията показват, че травмата е въплътена, не само умът е домът на травмата, но и тялото, което според автора и психиатър Бесел ван дер Колк „поддържа резултата“. Това не само означава, че тялото ни е повлияно от травма, но че преместването или докосването на тялото по определен начин може да доведе до повтаряне на травмата. Когато травмата попадне в тялото, няма нито един начин да се освободи, нито има начин да се съхрани. Всеки индивид може да преживее, когато държи травмата си по различен начин и притежава различни „тригери“. С това осъзнаване идва голямата отговорност. Въпреки че не е наш дълг или опит да съветваме нашите ученици в нашите класни стаи или ателиета, нашето задължение като преподаватели е да поддържаме физическото и психическото здраве на всеки ученик. Създаване на среда, в която безопасността, доверието и комуникацията са не само приоритет, но са неразделна част от учебната програма. Първата стъпка към създаването на чувствителна към травмата култура е разбирането на травмата.

Какво представлява травмата?



Травмата се определя като дълбоко тревожно преживяване. Това е не само емоционална реакция, но и химическа и физическа реакция. Излагането на травма влияе върху развитието на мозъка, което влияе върху социалното и емоционално обучение, когнитивното развитие и емоционалната регулация. Видовете травми могат да включват тормоз, домашно насилие, сексуално насилие, пренебрегване, нараняване или медицински, предизвикани от системата, войни или политически, тероризъм, природни бедствия и раздяла или трагична загуба. Очаква се известна доза емоционална травма след стрес. В някои случаи обаче нервната система се забива в състояние на шок, оставяйки индивида неспособен да преработи емоциите си и потенциално да осмисли случилото се. Нека да разгледаме диапазона на интензивност и продължителност на травмиращо събитие.

Травматичният спектър

  • Остра травма - еднократно ограничено време
  • Хронична травма - множество травматични експозиции и / или събития за продължителни периоди от време
  • Сложна травма - преживявания от множество травматични събития и въздействието на излагането на тези събития (често се случват в системата за полагане на грижи)
  • Вторичен травматичен стрес - емоционална принуда, която се получава, когато човек чуе за преживяванията от пряка травма на друг.
  • Vicarious Trauma - излагане на травмите на други лица от доставчици, преподаватели, социални работници и всеки друг специалист по психично здраве

Признаци на травма

Най-често хората ще получат отговор „полет, битка или замразяване“. Това може да доведе до симптоми като, но не само:

  • Паническа атака
  • Ретроспекции
  • Безпокойство
  • Натрапчиви мисли
  • Развитие на нови страхове
  • Тревожност при раздяла (особено при малки деца)
  • Нарушение на съня, кошмари
  • Тъга
  • Загуба на интерес към нормални дейности
  • Невъзможност за концентрация
  • Спад в производителността и фокуса
  • Гняв
  • Соматични оплаквания / физически заболявания
  • Раздразнителност

Тези симптоми, може би си мислите, могат да предполагат други състояния извън травмата. Въпреки че това е вярно, тази статия е за създаване на чувствителност и осъзнаване около травмата. Това просто променя разказа по отношение на това, което можем да видим в класната стая и което може да е друго обяснение или причина. И така, как можем да създадем тази нова култура?

christina ricucci

Създаване на чувствителна към травма култура

  • Опознайте учениците си цялостно.
  • Отдавайте значение на доверието и безопасността.
  • Дайте възможност на учениците да използват гласа си.
  • Поискайте разрешение за докосване или при коригиране на подреждането на тялото.
  • Фокусирайте се върху силните страни на учениците.
  • Обърнете внимание на езика на тялото на учениците.
  • Потърсете професионална помощ, когато е необходимо.

Тази статия няма за цел да превърне педагозите по танци в съветници или терапевти. Въпросът е, че има признаци и симптоми, които можем да търсим и да се запознаем, за да можем да помогнем на нашите ученици да получат необходимата подкрепа. Освен това можем да се образоваме, така че да не се травмираме, а да създадем безопасна и подкрепяща среда.

Допълнителни ресурси:

  • Национален център за ПТСР: www.ptsd.va.gov
  • Американска асоциация по танцова терапия: www.adta.org
  • Национален институт по психично здраве: nimh.nih.gov

От Ерика Хорнтал, LCPC, BC-DMT, терапевт по танци / движения, главен изпълнителен директор на Чикагска танцова терапия.

Ерика Хорнтал е лицензиран професионален клиничен съветник и сертифициран по танци / движения терапевт със седалище в Чикаго, Илинойс. Тя получава магистърска степен по танцова / двигателна терапия и консултиране от Колумбийския колеж в Чикаго и бакалавърска степен по психология от Университета на Илинойс Шампайн-Урбана. Ерика е основател и главен изпълнителен директор на Chicago Dance Therapy, водещата практика по танцова терапия и консултации в Чикаго, Илинойс. Като психотерапевт, ориентиран към тялото, Ерика помага на клиенти от всички възрасти и способности да използват силата на връзката ум-тяло, за да създадат по-голяма осведоменост и разбиране за емоционалното и психическото здраве. За повече, посетете www.ericahornthal.com .

Споделя това:

съвет за собствениците на студио , Американска асоциация по танцова терапия , Бесел ван дер Колк , Чикагска танцова терапия , собственик на танцово студио , танцов терапевт , здраве на танцьора , Ерика Хорнтал , душевно здраве , терапевт по движение , Национален център за ПТСР , Национален институт по психично здраве , Национално проучване на детското здраве , съвет на собственика на студио

препоръчително за теб

Препоръчано