Joaquin De Luz от NYCB и Dancer Fit

Нюйоркски балетисти. Снимката е предоставена от Хоакин Де Луз. Нюйоркски балетисти. Снимката е предоставена от Хоакин Де Луз.

Понякога е необходимо отстъпление или промяна в нормата, за да настъпи истинско откровение. Може би една възможност за преподаване кара един танцьор да види, че истинската му страст води другите. Или може би именно поради нараняване един танцьор открива, че страничното хоби може да се превърне в бизнес начинание.

Директор на NYCB и основател на Dancer Fit, Хоакин Де Луз. Снимката е предоставена от De Luz.

Директор на NYCB и основател на Dancer Fit, Хоакин Де Луз. Снимката е предоставена от De Luz.

За директора на балета в Ню Йорк (NYCB) Хоакин Де Луз през 2007 г. травмата на гърба (когато трима лекари му казаха, че никога повече няма да танцува) го принуди да увеличи кръстосаната тренировка и да направи интензивни рехабилитационни изследвания. С мислите си да се засили и да се върне на сцената, Де Луз казва, че е станал „плъх във фитнеса“ и е започнал да разработва програма за укрепване за танцьори. След това, когато други здравословни проблеми го държаха извън сцената през първите няколко месеца на 2016 г., Де Луз направи обучението си една крачка напред и получи сертификат за лично обучение чрез Националната академия по спортна медицина.



Съвсем наскоро Де Луз е съосновател и дизайнер на Програмата за сила и кондиция на NYCB, заедно с физиотерапевта Дирк Хартог и балетния танцьор на Корпуса на NYCB Джовани Вилалобос. Въпреки че програмата на NYCB е в пилотния си сезон и е достъпна само за мъжки танцьори от началото на този месец, програмата ще се разшири и ще се отвори за всички танцьори.

Междувременно Де Луз разработва и собствена програма Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit в Instagram), в която той работи един-на-един с някои от най-добрите танцьори на NYCB, включително директорите Сара Мърнс и Андрю Вейет, и членовете на корпуса Сара Адамс и Емили Джерити, а също и не-танцьори, които търсят насоки за това да бъдат слаби и силни . De Luz се надява да доразвие и да брандира Dancer Fit през следващите месеци, като идеи включват уебсайт, базиран на абонамент, и приложение.

Хоакин Де Луз работи с директорката на NYCB Сара Мърнс. Снимката е предоставена от De Luz

Хоакин Де Луз работи с директорката на NYCB Сара Мърнс. Снимката е предоставена от De Luz.

„Идеята ми е да разработя двустранна програма“, казва Де Луз пред Dance Informa. „Една част е обучението за танцьори, но също така и обучението на не танцьори, използвайки някои от принципите, които използваме в нашето обучение. Прави чудеса и за двамата! “

По отношение на кръстосаните тренировки за танцьори, Де Луз казва: „Това е не само важно, аз вярвам, че е наложително! Иска ми се да бях започнал по-рано. Има все повече статии за това и компаниите по целия свят го прихващат. Помислете за това - всеки спортен екип има предсезон, когато тренира, за да се подготви за игралния сезон, и те не просто играят игри, за да влязат „във форма“, но тренират конкретни области, които трябва да бъдат разгледани. Защо трябва да е различно в света на балета? “

Той продължава да изброява няколко предимства на кръстосаните тренировки, включително предотвратяване на наранявания и справяне с мускулния дисбаланс, сърдечно-съдови подобрения, мускулна издръжливост, издръжливост, сила на повдигане (особено за танцьорите) и обща сила.

Хоакин де Луз в Ню Йорк

Хоакин де Луз в „Блудният син“ на NYCB. Снимка от Пол Колник / Ню Йорк Сити Балет.

Когато работи с танцьор, Де Луз казва, че взема предвид своите уникални проблеми, области на слабост и цели. Например в програмата за сила и кондиция на NYCB танцьорите могат да се запишат за един от трите ежедневни слота, през които Де Луз или някой от треньорите на програмата ще работят с тях, като редуват горната част на тялото, долната част на тялото и кондицията.

„Оценяваме нуждите на конкретни танцьори и ги съветваме какво да направят, за да постигнат целите си“, обяснява Де Луз. „Нашата цел обаче е да ги отдалечим от медицинския екип и да завършим сезоните здрави и силни.“

Докато участието на Де Луз в Dancer Fit е част от прехода му от сцената, той казва, че 30-годишните му танци са го научили много на човешкото тяло и ще информира своите учения като личен треньор. В допълнение, Dancer Fit го задоволява по начини, по които това, че е изпълнител, не го прави.

Хоакин Де Луз работи с директора на NYCB Андрю Вейет. Снимката е предоставена от De Luz

Хоакин Де Луз работи с директора на NYCB Андрю Вейет. Снимката е предоставена от De Luz.

„Като танцьор всичко става за вас, за подготовката за този момент на сцената“, казва Де Луз. „Това е много егоцентрична кариера и трябва да бъде, за да стигнете до върха. Да можеш да помогнеш на хората и да им дадеш това, което си научил за тялото и благосъстоянието, се чувства невероятно. Имах по-възрастен клиент - доста заседнал изпълнителен директор - напишете ми писмо, за да ми благодари, защото откакто работихме, той имаше най-добрите срещи в живота си! Всичко, защото се чувства по-добре физически и психически. Сега това е нещо. Да дадеш!'

De Luz насърчава всички танцьори да отделят време за кръстосани тренировки, фокус, който може да подобри по-добре танците им в клас, репетиции и изпълнение. 'Вървете и тренирайте!' съветва той. 'Сериозно! Независимо дали сте студент, професионален танцьор, пенсиониран танцьор, учител или просто балетен човек, най-добрият проект, който можете да започнете, е този, който подобрява вашето здраве и живот. '

Не пропускайте да следвате Dancer Fit на Хоакин Де Луз в Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .

От Лора Ди Орио от Танцова информация.

Споделя това:

кръстосано обучение , Dancer Fit , Дирк Хартог , упражнение , фитнес , фитнес за танцьори , Джовани вилалобос , Хоакин де Луз , joaquindeluz_dancerfit , Национална академия по спортна медицина , Балет в Ню Йорк , NYCB , физиотерапия , сила и кондиция , обучение , тренирам

препоръчително за теб

Препоръчано